일요일, 12월 7, 2025

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바쁜 일상 속 ‘마음챙김 스트레칭’…작은 변화가 큰 활력 부른다

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바쁜 직장인 건강관리, 소소한 루틴이 답이다

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“필라테스, 건강과 일상에 스며드는 유연한 습관”

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“슬기로운 수면 생활, 바쁜 일상 속 꿀잠 챙기기”

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“영양제, 똑똑하게 챙기자… 내 몸에 맞는 실생활 적용법 인기”

건강 뉴스 편집인 - 0

변화하는 영양 & 보충제 트렌드, 현명하게 내 몸 챙기는 생활 루틴

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바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘스몰 해빗’이 해답

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‘마음의 근육’ 키우는 마인드풀니스, 집에서 시작하는 마음 건강 루틴

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현대인의 ‘장내 생태계’ 변화: 서구화된 식사, 가공식품, 그리고 장 건강

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‘소박한 밥상, 똑똑한 선택’… 내 몸에 맞는 식단 실천법 주목받아

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바쁜 일상 속 스트레스, 작지만 확실한 변화로 관리

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“잠이 늘었는데도 개운하지 않다” — 깊은 잠을 방해하는 3가지 습관

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